Forum 2019

Le forum annuel de Sophrologie Plurielle offre aux sophrologues et aux professionnels de la relation d’aide une occasion unique d’élargir leur pratique, de découvrir diverses façons de concevoir et de diriger les relaxations dynamiques et de s’initier à d’autres approches psychocorporelles.

Les animateurs sont médecins, psychologues, psychothérapeutes, enseignants, artistes, et viendront partager dans leurs ateliers leurs expériences et pratiques.

Céline Attias

Psychologue du travail, sophro-thérapeute, présidente de l’Institut de Sophrologie et Sophrothérapie de Paris

Atelier: RD3 et émotions

Cet atelier explore la façon dont la RDIII peut nous aider à apprivoiser nos émotions, à expérimenter ce qui se passe dans le corps et dans la tête lorsque nous sommes traversé par la peur, la colère ou encore la tristesse. Comment observer l’émergence de nos pensées et de nos émotions pour mieux comprendre nos réactions, nous apaiser et gagner intelligence émotionnelle et sociale.

Chantal Biwer

Sophrologue, art-thérapeute

Bénédicte Corbin

Violoniste

Atelier : Chemin de ressourcement

Ou comment se centrer au quotidien dans sa relation à soi et aux autres pour entretenir l’énergie afin de répondre à la demande d’aide des personnes qui viennent nous consulter en sophrologie.

Au moyen d’un dispositif qui regroupe les relaxations dynamiques et de l’art-thérapie – mouvement dansé, écriture et violon avec des airs de Brahms, Vivaldi, Beethoven et Mahler, Bénédicte et Chantal vous proposent de traverser un parcours sensori-moteur, nourri de l’imaginaire poétique des différents âges de nos vies.

S’occuper de soi avant de s’occuper des autres, serait-il un principe cardinal en sophrologie ?

Venez participer à l’atelier et une fiche du parcours que vous aurez vécu vous sera remise à la fin.

Chantal Biwer, Benoit Fouché, Claire Jouan, Yannick Jouan

Atelier : Transe-Terpsichore-Thérapie

Depuis la nuit des temps, les peuples sous toutes les latitudes utilisent les techniques de transe. Elles sont pratiquées comme un moyen donné à l’être humain de se mettre en ordre avec lui-même, avec les autres, avec le cosmos. Ce sont en général des méthodes utilisées pour guérir autant sur le plan physique que sur le plan psychique.

La Transe est en quelque sorte le passage d’une rive à une autre rive au-dedans de nous-mêmes.

Philippe Boiteux

Sophrologue, Gestalt-praticien, professeur de yoga et de Qi gong, animateur yoga du rire, praticien en massage ayurvédique

Atelier : Qi qong sophrologique

La pratique d’exercices de Qi gong au niveau sophroliminal, en pleine conscience, en groupe, apportent un profond épanouissement de la conscience au niveau corporel mental et spirituel. Ce qui est visée ici est une totale harmonisation de l’être inscrit dans l’ici et maintenant, de toucher l’essence de la vie en soi et de l’incarner afin de densifier son existence, d’y donner un sens. L’entrainement à cette pratique, qui peut être vue comme une RD1 élaborée, procure un renforcement solide des ancrages, une manière d’être au monde en paix, dans un « corps bonheur enveloppé dans une conscience radieuse ».

Elle est parfaitement indiquée pour tout ce qui touche au défaut de corporalité, d’estime de soi et de confiance en soi.

Déroulement de l’atelier :

La pratique est guidée par un terpnos logos au niveau sophroliminal enrichi de propositions issues du discours de la Pleine Conscience :

auto massage, do in, étirement des méridiens,
pratique des formes issues des traditions Wudang, Longmen et Mai Wang Dui,
Méditation des trois Dan Tien

Jean-Pascal Cabrera

Professeur de sport, sophrologue

Atelier :Nos empathies sont à la fois les reflets et les instigatrices de nos estimes de soi

En utilisant des situations de communication, nos modes relationnels vont révéler les différentes facettes que nous adoptons pour se conformer ou au contraire éviter nos choix inconscients.

Ce voyage entre lâcher prise ludique et RD III propose aux participants une exploration de leurs comportements.

Isabelle Curtil

Sophrologue, somatothérapeute

Lucie Kiffel

Sophrologue, formatrice à l’Ecole Alsacienne de Sophrologie, éducatrice Montessori en école primaire

Atelier: Parcours ludique sophro-enfants

Nous vous proposons de renouer avec le temps de l’enfance pendant cet atelier. Vous suivrez un parcours ludique au-cours duquel vous expérimenterez des exercices-jeux et des contes sophrologiques adaptés aux enfants. Les outils proposés sont directement utilisables en crèche, en milieu scolaire et/ou en individuel. Ils ont aussi fait leurs preuves avec les adultes ! (Parcours différent de celui proposé l’an dernier)

Christian Decottignies

Kinésithérapeute, sophrologue, sophrothérapeute, responsable pédagogique D.U. Lille

Atelier : Respiration holotropique

L’animathérapie est une méthode qui intègre la respiration référentielle de Stan Grof, elle combine un travail sur le souffle et une écoute subtile du corps et de l’énergie.

C’est une approche qui s’inscrit dans le champ de la psychologie transpersonnelle.

Elle se pratique avec une respiration spécifique, soutenue par des musiques qui stimulent le corps et ses mémoires. Le travail donne accès à ces états de conscience élargie. Il vise à débloquer les stases émotionnelles et somatiques, à activer l’inconscient et à favoriser la libre circulation de l’énergie vitale.

Il comprend également un temps d’intégration de l’expérience vécue.

Aucune préparation, ni talent particulier ne sont requis pour participer à cette sensibilisation. Toutefois, cela reste une mise en œuvre intense qui nécessite que chacun se rend responsable de soi, pendant et après l’atelier.

Jean-François Fortuna

Infirmier psychiatrique, sophrologue, directeur de l’Ecole Alsacienne de Sophrologie

Atelier: « Dissociation somatopsychique » + « Réflexe de détente »

C’est un atelier technique, purement pédagogique.

Bases de la technique de correction sérielle (ou déconditionnement) et des techniques de méditation.

Relaxation approfondie au départ (pour la perception fine d’une part, mais surtout pour la « base de sécurité intérieure » que cela installe et ancre dans la mémoire).
De là, observation du corps, puis observation d’une certaine activité mentale et du monde des images (ou représentations mentales) ; constat.
Prise de recul, constat de cette prise de recul possible, positionnement du sujet.

En 2^e partie, repérage des réactions du corps à un stimulus précis et désomatisation immédiate (réflexe de détente).

Benoit Fouché

Médecin, psychothérapeute, sophrologue

Atelier : Pratiques sur les Universels Corporels Inconscients

Nous allons vivre les universels corporels inconscients à travers une relaxation dynamique inspirée du Qi Gong.

Vécu de la pulsation et des rythmes
L’attachement: Rencontre avec la mer source de l’attachement fondamental / L’attachement à l’arbre
La pulsion de défense: Le tigre sort ses griffes / Concentration et expansion aux 3 étages de défense intérieure du corps énergétique
L’enveloppe et l’expansion
Voyage en ballon. Vibration du ballon que nous sommes
La verticalité: Respiration entre périnée et crâne / Tonification de la colonne vertébrale
La créativité: Vécu de l’élan créateur / Vibration de l’élan
La communication: Ouverture à l’autre / Ouverture du cœur

Puis une méditation finale.

Banu Gokoglan

Sophrologue, animatrice Yoga du rire

Atelier: Le « Jeu » dans tous ses états : un JE d’enfant !

Voici un atelier pour explorer les différentes facettes du « je », à travers des outils et des pratiques de sophrologie, de méditation, de sophrologie ludique et d’intelligence émotionnelle.

Que diriez-vous de partir à la redécouverte de notre enfant intérieur, qui si nous l’autorisons à se révéler, nous proposera un nouveau regard sur le monde et la Vie ? Et peut-être pour mieux nous y adapter avec des forces revivifiées de simplicité, de joie et d’émerveillement.

Mariama Guillard

Infirmière anesthésiste, sophrologue, psychothérapeute

Atelier 1 : Transe sur des rythmes africains

Expression psycho corporelle de danse personnelle libre pour libérer les tensions internes, les conflits, les colères… mais aussi les joies… ce qui suppose d’être disponible pour entrer en transe dans un dialogue interne dans l’accueil des phénomènes qui peuvent apparaître et nous accompagner vers un processus de dénouement dans ce dialogue interne.

Mariama et Dominique Guillard seront accompagnés par deux batteurs africains : Djibril Sarr et Zoum Kaba.

Atelier 2 : RD 2

Claire et Denis Jaillet

Sophrologues

Atelier : Le rituel collectif comme espace de guérison, de réparation et de fraternité : ce que nous enseigne la rencontre entre l’Europe et l’Afrique traditionnelle quand nous nous accueillons dans notre diversité

La filiation avec l’Afrique traditionnelle au travers de l’ONG PROMETRA (Promotion des médecines traditionnelles) basée à Dakar, et plus particulièrement par le lien privilégié avec son Président le Dr. Erick Gbodossou, nous a fait entrer au fil du temps dans l’espace des rituels de soin et de guérison.

Le but est d’utiliser la puissance du cercle pour entrer dans un état de transe et permettre à chacun de vivre à l’intérieur de cet espace une expérience d’ouverture et de connexion spirituelle. Ainsi, chacun peut initier pour soi-même et son entourage un processus de soin, un chemin vers les réparations et guérisons souhaitées. La dimension collective du rituel garantit que les phénomènes de modification et de dilatation de la conscience seront bénéfiques et vont se vivre dans un espace protégé. La Sophrologie est utilisée ici comme technique préparatoire, pour faire l’état des lieux, corporel, émotionnel et énergétique avant d’aborder le rituel et la transe.

Telle est l’expérience que nous vous invitons à venir partager, un voyage qui transcende nos différences pour nous emmener dans l’arc-en-ciel de notre diversité. Au-delà de l’expérience, nous mettons un accent particulier sur la fraternité que le cercle permet de renforcer et sur les liens qui peuvent se créer de façon durable après et en dehors du forum.

Miroslawa Janowicz

Professeur de chant, yoga de la voix, thérapie vocale

Atelier: La voie chantée: la voix – le reflet de soi

La voix est porteuse de nos émotions !

Elle reflète notre personnalité, les expériences vécues dans le passé et nous informe sur l’état actuel de notre être.

C’est un outil important et intéressant qui aide à :

mieux se connaître
libérer ses résistances et tensions
prendre conscience de ses besoins
définir ses objectifs

afin de devenir son propre guide sur la voie de la réalisation de soi.

Tout au long de cet atelier nous allons expérimenter le pouvoir vibratoire de la voix chantée sur notre corps physique et énergétique et changer notre fréquence vibratoire personnelle pour créer celle de mieux-être.

Dans ce voyage à l’intérieur de nous-mêmes à travers les mouvements, la respiration dynamique et consciente, les sons et les couleurs représentant les différents niveaux de notre conscience nous allons :

chanter en prenant en compte la globalité du corps humain
découvrir et profiter des bienfaits des sons, des voyelles et des mantras indiens
retrouver le dynamisme et le bien-être grâce au pouvoir énergisant et libérateur de la voix chantée.

Il est recommandé de porter une tenue souple et confortable permettant de pratiquer quelques simples exercices de yoga.

Claire Jouan

Psychologue clinicienne, psychanalyste, sophrologue

Yannick Jouan

Médecin, psychosomaticien, sophrologue, acupuncteur

Atelier : Balade sophrologique. Rencontre avec les arbres

Il s’agit d’aller nous promener en forêt en développant une qualité d’intériorisation nous mettant en harmonie avec la nature et en particulier avec les arbres.

A travers des pratiques issues de la sophrologie et de la méditation de pleine présence, nous entrerons en résonance avec nos « frères » les arbres. Nous découvrirons alors combien ils nous permettent d’approfondir la relation avec nous-même et avec le monde qui nous entoure.

Bénédicte de Montenay

Psychologue clinicienne, psychothérapeute-analyste, sophrologue

Atelier : Sophrologie et rêve éveillé

Un rêve éveillé se fait hors du sommeil, c’est une méthode de créativité et aussi de thérapie.

Son originalité est de se centrer sur les images mentales et de travailler à partir d’elles. On a là un mode particulier d’accès à l’imaginaire et à l’inconscient.

C’est une invention française de Robert Desoille (1890-1966), l’inventeur a été marginalisé par la célébrité de Freud.

Le Rêve éveillé est devenu une technique classique de créativité utilisé dans la publicité et le marketing. On le retrouve aussi dans tous les arts (peinture, musique), dans le théâtre son apport est immense.

A quoi cela sert-il ? Quelles sont les indications ?

Pour y répondre il nous faudra cerner les fondations, les différentes sortes de rêves éveillés, les images et l’imaginaire, la relation thérapeutique, le système explicatif …

En Sophrologie, par la pratique de la Sophro-Onirie, il s’agira de :

Dégager la puissance des images mentales dans les états modifiés de conscience,
Les relier aux états du corps
Rejoindre l’image fondamentale de chacun
elle agit en nous tout en constituant la matière première de l’imagination.
Se ressourcer des grands archétypes joints à une valeur universelle.

L’objectif de cet atelier sera de découvrir l’univers onirique, de se mesurer avec les figures auxquelles l’énergie psychique donne forme et d’en déchiffrer la symbolique.

Caroline Rome

Sophrologue, attachée au Centre du Sommeil de l’Hôtel Dieu de Paris

Atelier : Occuper l’espace

Expérimenter les points d’appui, le statique, le dynamique, la pesanteur, le souffle, le corps présent.

Expérimenter le lent, le rapide, ralentir, accélérer, les déplacements, les rythmes du corps en lien avec la musique.

Cet atelier a pour objectif de vivre le corps en mouvement et occuper l’espace en conscience et respect du groupe.

Manon Soupault

Sophrologue, coordinatrice pédagogique à ESSA Formations

Atelier : Yoga Nidra: aux sources de la Sophrologie

Qu’est que le Yoga-Nidra, également appelé « Sommeil Conscient » ?

En quoi est-il l’une des sources de la Sophrologie ? Quels sont les liens ?

Pourquoi et comment l’intégrer davantage de votre pratique de Sophrologue ?

Je vous propose deux pratiques pour cet atelier dont nous explorerons ensemble les principes et les bénéfices ; une pratique traditionnelle de Yoga-Nidra mais aussi une variante plus sophrologique. Elles comprendront notamment un travail sur les images.

Tenue confortable, couverture ou vêtement chaud nécessaires.