Le forum annuel de Sophrologie Plurielle offre aux sophrologues et aux professionnels de la relation d’aide une occasion unique d’élargir leur pratique, de découvrir diverses façons de concevoir et de diriger les relaxations dynamiques et de s’initier à d’autres approches psychocorporelles.
Les animateurs sont médecins, psychologues, psychothérapeutes, enseignants, artistes, offrant un rassemblement d’expériences et de compétences aussi riche qu’inédit.
Chantal Biwer
Sophrologue, art-thérapeute
Bénédicte Corbin
Violoniste
Atelier expérientiel : Se recréer
L’objectif de cet atelier est de se recréer.
Pour cela, nous utiliserons des dispositifs de création qui donnent une large place au corps et aux arts :
- D’une part au moyen d’exercices de relaxation dynamique, nous donnerons à nos corps respiration, forme, consistance et intériorité.
- D’autre part nous utiliserons l’écriture créative s’appuyant sur l’écoute active d’une musique vivante, laissant les mots s’écrire.
L’alliance de ces deux disciplines permet de :
- Transformer les fatigues accumulées,
- Rétablir l’accès global à nos capacités et nos compétences,
- Comprendre comment la création est une ressource conséquente permettant de créer un état d’harmonie, dans la complexité de nos fonctions organiques et psychiques.
Chantal Biwer, Benoit Fouché, Claire Jouan, Yannick Jouan
Atelier : Transe-Terpsichore-Thérapie
Depuis la nuit des temps, les peuples sous toutes les latitudes utilisent les techniques de transe. Elles sont pratiquées comme un moyen donné à l’être humain de se mettre en ordre avec lui-même, avec les autres, avec le cosmos. Ce sont en général des méthodes utilisées pour guérir autant sur le plan physique que sur le plan psychique.
La Transe est en quelque sorte le passage d’une rive à une autre rive au-dedans de nous-mêmes.
Philippe Boiteux
Sophrologue, Gestalt-praticien, professeur de yoga et de Qi gong, animateur yoga du rire, praticien en massage ayurvédique
Atelier : Respirer l’instant présent, respirer le bonheur
A travers les techniques ancestrales de respiration, pranayama, issues du yoga, je vous propose un atelier pour descendre dans les profondeurs de notre être ici et maintenant et faire l’expérience du bonheur qu’il y a à respirer. Cet atelier est accessible à toutes et tous, nous pratiquerons allongé et assis.
Jean-Pascal Cabrera
Professeur de sport, sophrologue
Atelier 1 : L’expérience sophrologique du groupe comme miroir de l’estime de soi
Les perceptions de chacun(e) transcendent l’émotion d’un groupe et offrent à chaque participant les fruits d’un miroir.
L’état de conscience modifiée en liberté dans le mimétisme des représentations mentales positives, va ouvrir la porte de l’amour de soi nourri de la relation aux autres.
Cet atelier propose une démarche au carrefour de la sophrologie et de la psychologie cognitive et comportementale.
Atelier 2 : Les états de conscience modifiée dans l’exploration collective de tous nos sens
Entre le lâcher prise de l’imaginaire et les retours à la pleine conscience, une promenade à l’intérieur de nos sensations emmènera le groupe à partager de façon ludique et positive des expériences bienveillantes.
Isabelle Curtil
Sophrologue, somatothérapeute
Virginie Vandermeesch
Formatrice et directrice de l’école de sophrologie et communication PNL d’Auvergne
Atelier: Parcours ludique sophro-enfants
Nous vous proposons de renouer avec le temps de l’enfance pendant cet atelier. Vous suivrez un parcours ludique au cours duquel vous expérimenterez des exercices-jeux, des contes sophrologiques et des exercices adaptés aux enfants. Les outils proposés sont directement utilisables en crèche, en milieu scolaire et/ou en individuel.
Agathe Delisle
Psychologue clinicienne, sophrologue
Atelier: Vieillir ou vivre pleinement son avancée en âge
Vieillir dans une société ou l’interdit portant sur le vieillissement se voit alourdi des inquiétudes budgétaires, étatiques mais aussi familiales, n’est pas chose aisée si tant est que ce le fut un jour.
Des modifications dans l’organisation de la vie quotidienne, dans les choix d’activités, sont nécessaires au maintien du bien-être et du plaisir de vivre.
La pression médiatique et sociale nous invite vivement au déni du vieillissement. Ce déni, outre de n’être pas progrédiant, peut se révéler dangereux pour la personne vieillissante.
La Sophrologie va pouvoir nous aider à réparer les manques et les altérations anciennes ayant affecté notre vécu corporel et réveillés par les aléas du vieillissement. Elle nous aidera à restaurer la fiabilité de nos enveloppes physiques et psychiques.
Et au-delà, elle nous accompagnera dans une décentration sur nos besoins réels afin de les reconnaître et les satisfaire pour un meilleur bien-être et des joies au quotidien.
Techniques : Sophro de base, RD1, RD2, image mentale.
Jean-François Fortuna
Infirmier psychiatrique, sophrologue, directeur de l’Ecole Alsacienne de Sophrologie
Atelier: Prendre soin de ses besoins
Deux temps dans cet atelier :
- le 1er à partir d’un mal-être, trouver ou retrouver le besoin qui le génère (nous utiliserons l’émotivo-rationnel),
- le 2e par le somatique, nous prendrons soin « viscéralement » de notre besoin découvert précédemment.
Benoit Fouché
Médecin, psychothérapeute, sophrologue
Atelier : Les Universels Corporels Inconscients
Nous allons vivre les universels corporels inconscients à travers une relaxation dynamique inspiree du Qi Gong.
Vécu de la pulsation et des rythmes
Contraction du plexus solaire : inspir/expir pour se mettre en état de conscience sophronique
L’attachement
- Bascule du bassin avec à l’expir chute de l’eau dans les jambes. Rencontre avec la mer source de l’attachement fondamental
- Posture d’embrasser l’arbre. L’attachement à l’arbre. Vibration du périnée
La pulsion de défense
- Le tigre sort ses griffes. Avancer une jambe puis reculer. Sortir ses griffes
- Concentration et expansion aux 3 étages de défense intérieure du corps énergétique :
- le diaphragme
- le bassin
- la ceinture cou/épaule. Vibration du cou
L’enveloppe et l’expansion
- Posture de concentration sur le Hara=centre terre. Centre de notre espace intérieur. Vibration du Hara
- Assis. Dessin de la silhouette. Conscience de :
- l’espace intérieur
- l’espace extérieur
Voyage en ballon. Vibration du ballon que nous sommes.
La verticalité
- Assis : Respiration entre périnée et crâne. Vibration du crâne
- Debout : Tonification de la colonne vertébrale
La créativité
- Diagonale. Vécu de l’élan créateur
- Massage du plexus solaire. Vécu d’un paysage avec des arbres en fleurs. Vibration de l’élan
La communication
- Ouverture à l’autre, les 2 mains ouvertes puis les 2 bras levés
- Posture du chandelier. Ouverture du cœur. Vibration du cœur
A la fin, méditation.
Alain Giraud
Sophrologue
Atelier : Se débarrasser de la douleur et de son problème
Alain Giraud a animé les années précédentes un atelier sur l’estime de soi et un autre sur la confiance en soi. Aujourd’hui, toujours en utilisant la visualisation positive, il vous propose de découvrir deux séances de sophrologie proche de l’hypnose pour dialoguer avec votre douleur et se débarrasser de son problème en le mettant au feu. Deux séances écrites par l’animateur de l’atelier pour accompagner ses clients en cabinet individuel. Vous pourrez vivre cette expérience. Vous pourrez les enregistrer vous-même, si le désir s’en fait sentir, et les répéter chez vous… Un instant présent riche à ne manquer sous aucun prétexte !
- Dialogue avec sa douleur (CD enregistré en studio et préfacé par Jacques Salomé)
- Mettre son problème au feu
Banu Gokoglan
Sophrologue, animatrice Yoga du rire
Atelier: Au coeur de l’intelligence collective
Je vous invite à un atelier où nous expérimenterons à partir des pratiques du 4ème degré
comment sentir et accueillir la puissance de l’intelligence du cœur dans son corps et son esprit.
Une intelligence collective qui nous reliera à la conscience de nos résonances corporelles, de notre espace vital et de nos espaces d’expression, dans une exploration curieuse, ludique et bienveillante.
Muriel Guillaume
Sophrologue, psychologue clinicienne, formatrice en Massage Sensitif®
Atelier: Toucher sophrologique et Massage Sentitif
Par sa façon particulière d’appréhender le corps, Terpnos logos manuel donnant rapidement accès à un état sophronique, nous découvrirons comment le massage sensitif, avec ses applications non verbales, peut s’allier favorablement à la sophrologie.
Au cours de cet atelier, nous commencerons par une étape de tension-détente avec soi-même, puis avec les autres, debout, assis et en position allongée.
Nous explorerons le toucher en conscience par l’accompagnement de la respiration, le massage assis, le massage des pieds, etc. Comment aborder le corps de l’autre pour le masseur et se laisser toucher pour le massé.
Claire et Denis Jaillet
Sophrologues
Atelier : Sophrologie et transe : un voyage à travers différents états de conscience modifiée
La filiation avec l’Afrique traditionnelle au travers de l’ONG PROMETRA (Promotion des médecines traditionnelles) basée à Dakar, nous a permis de faire évoluer l’espace de la T.T.T vers un espace de soin communautaire par la danse et la transe.
Nous vous invitons à entrer dans un cercle de soin par le rythme, la danse et la transe. Un cercle d’union et de connexion spirituelle, pont entre l’Afrique et l’Europe.
Il s’agit d’un processus qui se déroule de son ouverture à sa clôture en suivant des étapes de préparation, connexion et intégration et qui se termine par une offrande à la Terre mère.
Le cercle formé constitue une matrice qui contient et protège. Par les rythmes du tambour, les chants, les rituels et les transes vécues dans le cercle, nous ouvrons un espace où se manifestent des forces de guérison. Par cette ouverture aux mondes sensibles et invisibles, nous nous éveillons peu à peu à ce travail collectif de soin et de transformation, dans un cadre protégé.
Claire Jouan
Psychologue clinicienne, psychanalyste, sophrologue
Yannick Jouan
Médecin, psychosomaticien, sophrologue, acupuncteur
Atelier 1 : Danse derviche
Après nous être bien enracinés, bien centrés et bien axés sur des rythmes africains, nous pratiquerons cette danse tournante adaptation de la transe des Derviches Tourneurs. Nous pourrons alors expérimenter cet état de présence intense induit par cette pratique où le monde et soi-même ne font plus qu’un.
Atelier 2: Balade sophrologique. Rencontre avec les arbres
Il s’agit d’aller nous promener en forêt en développant une qualité de d’intériorisation nous mettant en harmonie avec la nature en en particulier avec les arbres.
A travers des pratiques issues de la sophrologie et de la méditation de pleine présence, nous entrerons en résonance avec nos « frères » les arbres. Nous découvrirons alors combien ils nous permettent d’approfondir la relation avec nous-même et avec le monde qui nous entoure.
Ibrahima Kouyaté Lamine
Musicien, griot
Marie-Paule Marbach
Professeur de danse contemporaine, chorégraphe, sophrologue
Atelier créatif: Sophrodanse
Cet atelier commence par des pratiques sophrologiques. Une conscience du corps dans son ancrage, le vécu de la RD1, préparent à la dynamique du geste dansé. La visualisation et la concentration favorisent l’épanouissement de l’imaginaire, une fine écoute de soi. Le corps et le mental alors « désencombrés » vivent l’exploration sensorielle proposée et peuvent s’abandonner à un geste plus authentique dans l’instant présent. L’Atelier Créatif de Sophrodanse favorise une conscience positive du corps expressif en mouvement… Ce mouvement peut être ample dans l’espace ou minimaliste, rapide ou lent, rythmé ou suspendu… Peu importe, à chacun son geste. L’atelier est ouvert à tout un chacun curieux de cette recherche expressive de son corps en mouvement en relation à l’autre.
Gilles Pentecôte
Médecin, psychothérapeute, sophrologue, instructeur mindfulness
Atelier 1 : Méditations et bols chantants
Cet atelier est réservé aux sophrologues diplômés ou en fin d’études et ayant déjà une expérience de la relation d’aide. Il présente des pratiques méditatives avancées et nécessite donc d’avoir une corporalité bien ancrée. Il est aussi déconseillé en cas de deuil récent.
Nous expérimenterons ensemble une réduction phénoménologique sur la conscience corporelle, favorisant la résonnance libre et sans représentations avec les différents bols.
Nous pratiquerons ensuite en binômes, ce qui permettra de vivre chacun son tour un voyage guidé dans les sons à partir d’un bol choisi. Révélations de vivances latentes, résilience, et intégration de l’expérience seront au rendez-vous.
Enfin, en nous appuyant sur les sons des bols, nous vivrons ensemble une méditation sur la sphère de l’espace infini.
Atelier 2 : La marche dans tous ses états
A travers sa guidance d’éveil, je vous emmène vers de multiples découvertes autour de la marche : selon sa rapidité, sa pose sur l’instant, en posture de « non-agir », dans les espaces, la personnalité des marches, la marche du bonheur, marche et espace vital, marche reliée et marche autonome, marche sans et vers un but, marche méditative, marches ludiques en groupe.
La plupart des pratiques peuvent se reproduire facilement dans les groupes de sophrologie, et une brève description sera distribuée à cet effet.
Hélène Pluyaut Biwer
Psychomotricienne, formatrice à l’école de psychomotricité de Mulhouse
Atelier : L’unité corporelle au travers du travail de l’enveloppe corporelle
L’enveloppe corporelle est une notion qui peut paraître à la fois fourre-tout ou au contraire si abstraite qu’on a du mal à la quantifier, la qualifier. Et pourtant, elle est bien une donnée essentielle à l’intégrité psycho-corporelle du sujet.
En sophrologie et en psychomotricité, la notion d’enveloppe corporelle est régulièrement travaillée au travers de nombreux exercices et souvent sans forcément que cela soit nommé. Malgré tout, lorsque le patient a un défaut d’enveloppe, celui-ci est souvent perceptible lors d’une première rencontre et celui-ci peut s’avérer compliqué à prendre en charge.
Pour cet atelier, je vous propose d’aller mettre au travail sa propre enveloppe à travers une relaxation particulière basée sur le principe de mobilisation passive à l’aide de draps. Le but de cette technique est à la fois l’accès à la détente globale du corps au travers une sensation de lâcher-prise procurée par le porter du tissu mais également du thérapeute; inviter la personne à être à l’écoute de soi, de ses sensation et ressentis internes.
Vous devrez vous munir d’une tenue souple et chaude, d’une couverture au besoin, mais surtout d’un foulard ou écharpe assez résistant pour la mobilisation des membres
Christine Varnière
Sophrologue
Atelier: Méditation du matin
